意志力 結果共374筆

英國廣播公司（BBC）長壽經典節目《鑑定大師》（Antiques Roadshow）驚傳悲痛噩耗。在節目中擔任陶瓷與玻璃鑑定專家的知名女星狄奧伯勒爾（Theo Burrell），在與惡性腦瘤奮鬥長達 4 年後，於本週三（15日）在家人陪伴下安詳離世，享年 39 歲。狄奧於 2022 年確診極具侵略性的「膠質母細胞瘤」，當時被宣告僅剩 12 至 18 個月的壽命，但她憑藉驚人意志力抗癌至今，並在生命最後關頭為公益奔走，令人動容。

英國BBC節目《鑑寶路秀》（Antiques Roadshow）明星專家西奧·伯勒爾（Theo Burrell）抗癌4年，於7月8日驟逝，年僅38歲。她於2021年確診致命腦瘤「膠質母細胞瘤」，曾被斷言活不過當年聖誕節，卻靠意志力打破醫生「僅剩3個月壽命」的預言，奇蹟多活4年，親眼見證兒子上學。不料7月不敵病魔突然惡化離世，臨終前兩週「絕不放棄」的抗癌宣言也成絕響。

減肥一定要餓肚子、戒澱粉，天天和水煮餐相看兩厭？小紅書網友「江半不是江胖」分享自己3個月瘦11kg的減脂方式，核心竟不是極端節食，而是掌握「熱量缺口＋飲食分配」兩大原則。從每瘦2.5公斤重新估算攝取量，到每餐照比例安排碳水、蛋白質與脂肪，讓減肥不再全靠意志力硬撐，也更貼近日常生活。

三立八點檔《百味人生》劇情進入高潮，江國賓近期在戲中迎來重大轉折，成功從反派洗白，褪去政商鬥爭的肅殺氣息後，他與劇中女兒陳珮騏展現了許多真摯感人的父女互動；此外，他與岳虹攜手組成的熟齡 CP更是火花四射，兩人共同面對難關、互相扶持的深情演出，讓觀眾直呼真的超好嗑！不過他笑說：「好人一樣不好當！」雖然不再是使壞的角色，但外景戲依舊吃盡苦頭，不但得頂著烈日在溪邊拍戲、跳車、滾地，還得配合超早班拍攝，讓已邁入一甲子人生的他直呼：「年紀真的有差，現在都靠意志力在撐！」

天象出現火星先後與海王星、冥王星形成和諧大吉相，象徵行動力、直覺力、意志力同步增強；勇敢跨出一步、捕捉靈感並推動深層改變的條件更完整。塔羅牌老師艾菲爾指出，整體訊息聚焦在「行動是幸運的起點」，4生肖更容易在事業、財富、人際與感情面向感受到推進力，關鍵落在主動出擊與相信自己。

努力控制飲食、規律運動，體重卻依然悄悄攀升？這樣的困擾可能不是意志力不夠，而是睡眠環境中的「人造光」在暗中作祟，有研究顯示，習慣開燈睡覺的女性，5年內體重增加5公斤以上的風險多了17%，新發肥胖的風險更飆升33%，而且越是自律、健康的人，受到的影響可能越大。

明明睡了10個小時，起床還是像沒充電？不少人以為只是工作太累，但家醫科醫師陳欣湄提醒，當疲勞持續好不了，問題可能不在意志力，而是身體裡負責發電的「粒線體」出了狀況。更可怕的是，有些疲勞甚至連睡覺都補不回來。

你是否也常在追劇時抱著一包洋芋片，明明肚子不餓，卻還是一口接一口、根本停不下來？先別急著自責意志力薄弱，食安專家韋恩近日發文指出，這種越吃越多的失控狀態，很可能是因為你攝取了過多的「動物性脂肪等飽和脂肪」，導致大腦的飽足感機制遭到破壞，才讓大腦不斷發出「吃不夠」的錯誤訊號。

明明吃得跟以前差不多，體重卻一路往上飆？許多女性進入更年期後，最困擾的就是腰腹脂肪增加、代謝變慢，甚至連喝水都覺得會胖。其實這並不完全是意志力問題，而是受到荷爾蒙變化、肌肉流失與基礎代謝下降影響。究竟哪些方法最能幫助更年期女性有效瘦身？一起來看看專家推薦的「更年期減肥法排行榜」，找回輕盈體態其實沒有想像中困難。

許多人在減重過程中明明嚴格控制飲食，成效卻始終不如預期，問題的根源可能不在餐盤上，而是在枕頭上。醫學研究指出，睡眠品質與時間長短會直接影響人體的食慾調節機制，睡眠不足容易導致飢餓感增加，進而攝取更多熱量，成為減重計畫的隱形破口。

現任女團成員「鹿熙YUI」，宣布舉辦「(RE)BIRTHDAY」重生紀念展，並在當天強勢宣告正式踏入歌壇出道，她13歲那年確認罹患胰臟癌，體內藏著如皮球般12公分大的巨大腫瘤，在經歷漫長痛苦的「切除內臟」手術後，靠著意志力奇蹟戰勝病魔。雖然曾無數次對媽媽哭喊：「好想放棄」，但愛表演的夢想支撐挺過十年，在今年初夏迎來重生。鹿熙YUI 選擇大方掀衣、直面巨疤，更逗趣回應：「它才不是蜈蚣，是一隻沉睡的毛毛蟲。現在，這隻毛毛蟲準備要長出翅膀了！」。

實境節目《自由的旅行者》第三季泰國行，主持人融融與搭檔黃可欣親身體驗礦工挖寶工作，融融描述過程，「像爛泥巴坑，空間很窄、又悶熱，第一次感覺到空氣稀薄，連講話都很吃力。」即使常保持運動習慣的融融，感覺氧氣不足，導致汗流浹背，呼吸、心跳也不自覺加快。黃可欣進入礦區，置身在窒息的空間下，她坦言全程靠意志力及幻想撐過，黃可欣說：「我就想著我今天會中獎！如果挖到寶石的話，就能變成有錢人了！」這趟極具挑戰的外景工作，連攝影師都得輪流進入拍攝，融融直呼一點都不能大意！  

59歲草蜢成員蔡一傑前年因腦部惡性腫瘤接受開腦手術，術後竟被告知癌細胞已擴散，憑藉驚人意志力積極抗癌，草蜢的演唱會也從不缺席。近日有網友在香港街頭一間平民茶餐廳捕獲正在休養中的蔡一傑，曝光他最新抗癌狀態，明顯消瘦許多的身形令粉絲心疼不已。

男星楊祐寧擔任自行車用品kPLUS品牌大使，今（26）出席記者會，向來熱愛運動、近期還成功挑戰226公里鐵人三項的他，笑稱現在在朋友圈「講話可以比較大聲」，喊話接下來會以一年一次的頻率繼續參加，也可以順便檢視自己的狀況，不過回憶參賽過程他坦言，因為騎車來回90公里，騎到後來真的體力耗盡，後面跑步都是用意志力在撐，如今成功完賽，老婆阿梅曾開心表示終於不用再陪他早起，那他是否有自動多做家事？他則笑喊：「我家事沒有少做喔！」

現代減重觀念中，「少吃多動」幾乎被視為唯一準則，但中醫師康涵菁在臨床上，卻常見到令人挫折的個案：許多人明明非常努力控制飲食，甚至刻意少吃、避開澱粉與高熱量食物，體重卻依然停滯不前，甚至越減越疲憊無力，部分人還會伴隨疲倦、手腳冰冷、腸胃不適或水腫等問題，這種看似「卡關」的減重狀態，從中醫角度來看，往往並非意志力不足，而是與「脾虛」密切相關。

高雄一名64歲科技業高姓主管熱愛登山，人生攻頂百岳僅剩兩座，卻在攀爬馬博橫斷時不慎摔落，導致脊髓病變及四肢肌力受損，出動黑鷹直升機緊急救援。經歷頸椎手術後，他轉至台中進行復健治療，憑藉強大意志力與科技輔助，歷經5個月努力終於能獨自行走。

義大利體壇傳來令人心碎的消息。曾橫跨一級方程式（F1）、兩屆CART總冠軍，並在帕運賽場奪下四面金牌的傳奇賽車手亞歷克斯·扎納迪（Alex Zanardi），已於週五（5月1日）晚間平靜離世，享年59歲。這位曾在兩次重大事故中死裡逃生、並以強大意志力感動全球的運動員，終在親友的陪伴下走完精彩一生。

告五人連續兩年繞地球兩圈，打破華語樂壇新紀錄，「Accusefive告五人《Run, Run, Run! 黑夜狂奔》2026 Live Tour the World」正式邁入倒數，這趟live house音樂旅程一路狂奔24座城市、搶唱36場演出，氣勢席捲全球。告五人笑說，短短27天內橫跨美東、美西、巴黎到倫敦，接連狂奔4個時區，用意志力和美食克服時差，「時差好像一直在身體裡攪動，那種有點混亂又有點漂浮的感覺，其實滿有趣的」，日前剛結束巴黎、倫敦場後，最終場將於5月16日、5月17日回到Zepp New Taipei壓軸登場。

你是不是有過這樣的經驗，明明剛吃完正餐，卻還是想吃甜食；或是工作壓力大時，突然嘴饞想點一包鹹酥雞來嗑。多數人會將這類渴望定義為「意志力薄弱」，但知名營養師張語希指出，這其實不是單純的食慾問題，而是大腦正在發出「營養缺口」的求救信號。

美軍今（5）日正式宣布，日前在伊朗境內遭擊落的一架F-15E戰鬥機，受困人員已安全獲救。根據華府官員透露，雖該名飛官受了重傷，但憑藉驚人意志力與精良培訓，成功與救援部隊會合。美國總統川普稍早連發兩則貼文，不僅大讚該飛官，稱這是一場奇蹟；更怒斥伊朗為「瘋狂的混蛋」（crazy bastards），威脅再不開放荷姆茲海峽，將面臨毀面性後果。

不挨餓、不焦慮、不內耗，讓身體自然走在願意瘦的節奏裡。很多人一想到瘦身，腦中浮現的都是忍耐、壓抑、撐住，但其實越用力越容易卡關。當生活每天都在消耗情緒與意志力，身體自然會選擇把能量留下來。

藝人施明年前因在家中一次意外跌倒而頭部重創，需要接受開腦手術。憑藉堅韌的意志力，她在醫院接受長達一年的治療後，終於回到家人身邊。但不幸的是，原本身體日漸穩定的她，卻於近日病情急轉，因肺炎搶救無效，於3月21日離世，終年74歲。施明透過考入麗的映聲第五期藝員訓練班踏入演藝圈，與劉松仁、麥當雄、李影等人為同班同學。由於精通馬術、空手道與柔道，除了常參演動作片外，更曾擔任史特龍的保鑣。

藝人施明年前因在家中一次意外跌倒而頭部重創，需要接受開腦手術。憑藉堅韌的意志力，她在醫院接受長達一年的治療後，終於回到家人身邊。但不幸的是，原本身體日漸穩定的她，卻於近日病情急轉，因肺炎搶救無效，於21日離世享壽74歲。

肥胖問題在全球各地呈現截然不同的樣貌，為何努力減重後，卻始終看不到成效？內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼指出，問題可能不在於個人意志力，而是在「環境陷阱」。另外，「情緒性進食」更是許多地方的共同減重障礙，平時可多用4招，幫助自己擺脫用吃來排解壓力的困境。

「金曲女神」、《超級冰冰秀》主持人蔡家蓁迎接馬年到來的第一個首要目標，竟是當起極限運動員挑戰自我體能極限，於上週末與大學同學一同組隊參加了近期風靡全球的全新混和運動賽事「HYROX」；負責「推雪橇」與「滑船機」兩樣項目的蔡家蓁靠著過人體能及意志力完成團內任務，在與隊友互相協力下終於完成比賽，儘管未能得名，但第一次參加的她仍掙得「贏了400人、贏了100組」的優異戰績，馬年的開始「一馬當先」奪下好彩頭。